MASÁŽE MNÍŠEK
Bc. Dominik Šinágl
SPORTOVNĚ REKONDIČNÍ MASÁŽ
Nenechte se mýlit názvem, tato masáž je určena nejen pro sportovce, ale pro kohokoli kdo potřebuje připravit na výkon ať už pracovní, psychický či fyzický.
Na rozdíl od relaxační masáže je tato masáž dynamičtější, tempo rychlejší a zasahuje do hlubších vrstev svalu.
Účinky masáže
-
zbavuje únavy
-
napomáhá k přípravě na podání plného výkonu (pracovního, psychického či fyzického)
-
uvolňuje ztuhlé svaly
-
zlepšuje krevní oběh a urychluje látkovou výměnu
-
napomáhá k regeneraci svalů po fyzické námaze
-
udržuje člověka v dobré psychické i fyzické kondici
MASÁŽ KOMBO
V masáži KOMBO jsou skloubené tři techniky - lávové kameny, klasická masáž a baňkování. Baňkování je vakuová masáž, která se provádí pomocí skleněných nebo jiných baněk, ty se přisávají na kůži vytvořením podtlaku. Efekt baňkování je v regulaci toku krve a lymfy. Hlavním cílem léčení odsávacími baňkami je posílit samoléčící síly organismu, dát je do pohybu, aktivizovat a regenerovat celý organismus a zvyšovat jeho výkonnost.
Účinky baňkování
-
zrychluje metabolismus v kůži
-
podporuje regeneraci kůže
-
stimuluje krevní a lymfatický oběh
-
odstraňuje spasmy (trigger pointy)
-
stimuluje vnitřní orgány, zlepšuje trávení a vstřebávání živin
-
stimuluje nervové zakončení
UPOZORNĚNÍ! Aplikace baněk může způsobit zhmoždění a kruhové otisky baněk na kůži, velikost závisí na trvání baňkování a na síle přisátí. Vzniklé hematomy obvykle zmizí do 10 dnů.
TERAPEUTICKÁ MASÁŽ NA MÍRU
Při terapeutické masáži se snažím klientům pomoci od chronických i akutních bolestí a docílit co nejlepšího výsledku. S klienty neřeším pouze aktuální problémy a bolesti těla či jednotlivých svalových partií, ale především se vždy pokusíme společně zjistit, kde je příčina těchto problémů. Pokud na možnou příčinu přijdeme, snažím se klientům poradit, jak vše správně vyřešit, případně mohu doporučit návštěvu odborníka nebo osobního trenéra.
Při masáži kombinuji všechny různé techniky masáží, terapií, cvičení a protahování.
UPOZORNĚNÍ! Nejedná se o lékařské ani odborné vyšetření! Cílem terapeutické masáže je uvolnit spoušťové body ve svalech a tím zbavit klienta bolestí, které mohou tyto body a zatuhlé svaly způsobovat. .
MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY
Masáž horkými lávovými kameny je jednou z nejlepších masáží na celkovou relaxaci a regeneraci organismu. Provádí se za pomocí speciálních masážních hmatů, teplých lávových kamenů a aromatického oleje. Kombinace dotyku a vůně ji řadí právem mezi královny relaxačních masáží a pro klienta se stává nezapomenutelným zážitkem.
Účinky masáže
-
teplo z kamenů proniká ihned do svalů
-
dochází k uvolnění křečí, rozpuštění bolesti, ztuhlosti a regeneraci tkání
-
zlepšuje krevní oběh
-
posiluje lymfatický a imunitní systém
-
teplo reguluje trávení a zrychluje metabolismus
-
pomáhá při odstranění problémů se spánkem, koncentrací a neschopností se uvolnit
-
pomáhají zprůchodnit energetické cesty těla (meridiány)
RELAXAČNÍ MASÁŽ
Relaxační masáž je složená z hmatů, kterými jsme schopni docílit zklidnění těla jak po fyzické tak i psychické stránce. Relaxační masáží dochází k velmi účinné duševní regeneraci a podstatné redukci stresu. V průběhu masáže jsou totiž postupně snižovány hladiny stresových hormonů - noradrenalinu a kortizolu.
Účinky masáže
-
zlepšuje krevní oběh, urychluje látkovou výměnu
-
napomáhá k regeneraci organismu po fyzické námaze
-
zlepšuje celkový vzhled člověka
-
zpomaluje vznik vrásek a navrací kůži elasticitu
-
udržuje člověka v dobré tělesné i psychické kondici